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卡路里减肥

应用类型：生活服务游戏语言：中文

应用大小：13.41MB下载次数：9次下载

应用平台：安卓更新时间：2024-01-19

安卓版下载

应用简介

这款软件是你的随身减肥小帮手，特别适合想要科学管理身材的小伙伴们。它能帮你详细记录每天吃的食物热量，还能根据你的身高体重定制专属减肥计划，让你不用再为怎么吃、怎么练发愁。软件里有超多实用的功能，比如食物热量查询、运动消耗计算、体重变化曲线，连喝水提醒都帮你想到啦，简直就是口袋里的营养师和健身教练合体。

软件介绍

打开软件第一件事就是填基本信息，它会马上算出你每天该吃多少卡路里。最厉害的是那个拍照识食物功能，对着饭菜拍一下就能自动算出热量，连外卖包装上的条形码都能扫。每天的三餐、零食、运动消耗全都能记下来，还会用彩色图表告诉你蛋白质、脂肪这些营养够不够。要是不知道吃什么，里面收藏了上千种减肥食谱，从低脂早餐到增肌晚餐都有详细做法，连厨房小白也能跟着做。

软件亮点

最喜欢它那个智能提醒功能，要是中午火锅吃超标了，下午立刻推送定制运动方案帮你消耗掉。运动库特别全，从跳绳到瑜伽都有视频教学，每个动作消耗多少大卡写得明明白白。每周生成的减肥报告超直观，能看到腰围瘦了几厘米、体脂降了多少，连喝水量和睡眠时间对减肥的影响都分析得清清楚楚。社区里还有很多成功案例分享，跟着别人的经验调整计划超省心。

软件特色

食物数据库绝对要夸一夸，收录了上万种食材和外卖的热量数据，连奶茶几分糖都区分开。减肥计划分得很细，可以选择21天急速模式或者90天养成易瘦体质模式，每天该做什么直接列成待办清单。有个超实用的围度记录功能，拍照就能自动测量腰臀腿的尺寸变化，比单纯看体重靠谱多了。偶尔想吃欺骗餐也没关系，它会帮你调整后面几天的饮食平衡回来。

软件优势

数据统计做得特别专业，能同步智能手环的运动数据，连洗碗散步消耗的热量都算进去。轻断食模式很科学，不是简单让你饿肚子，而是搭配好营养均衡的低卡餐。所有食谱都标明了准备时间和难易度，买菜清单能一键生成超方便。最贴心的是经期模式，那几天会自动调高热量预算，还会推荐补铁食谱。减肥遇到平台期时，系统会根据历史数据智能突破瓶颈。

软件点评

用过的都说操作界面特别清爽，没有乱七八糟的广告弹窗。刚开始可能觉得记录饮食有点麻烦，但习惯后会发现连皮肤都变好了，原来以前不知不觉吃了那么多垃圾食品。很多健身博主都推荐过它的饮食分析功能，说比私教给的营养建议还详细。坚持用三个月以上的用户，八成都能养成看食物成分表的习惯，这才是真正不反弹的减肥秘诀。